Ebook kostenlos herunterladen Ebooks Kein Stress mit der Entspannung auf Deutsch PDB 9783864100536
Par appleton cora le mardi, janvier 14 2020, 20:46 - Lien permanent
Kein Stress mit der Entspannung von Gabriele Veit, Martin Frondorf
Produktdetails
- Kein Stress mit der Entspannung
- Gabriele Veit, Martin Frondorf
- Seitenzahl: 80
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783864100536
- Verlag: Windpferd
- Erscheinungsdatum: 2013
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Overview
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend. Die Technik muss nicht erlernt werden, sondern wird mittels CD angeleitet, wodurch eine einfache Vertiefung körperlicher und seelischer Entspannung sofort ermöglicht wird. Hinzu kommt die Wirkung der mit Musik unterlegten Übungsvarianten, die mittels Aktivierung der rechten Gehirnhälfte die emotionale Entspannung fördern.